跑馬節

藏歷九月十五日太陽到達黃經210度弧段，時至霜降節氣，露結為霜。這一天，尼汝村村民們扶老挾幼身著盛裝來到扎拉神格神山腳下的崩加卡，歡度香格里拉尼汝祭山跑馬節(當地藏語稱“勞吹達覺”)。

轉山跑馬節源于苯教萬物有靈的思想，倉巴手持神器，鈴鼓齊響，誦念經文對山跪拜。男人排成了一隊在煨桑臺里添加香柏枝、撇凈水、拋五谷，繞祭場周，大聲誦念六字真言。倉巴用糌粑捏制各種俑像供在祭壇上，念“葉都當”煨桑經。

尼汝村的尼仲、白仲、塘古、普拉四個村民小組的藏族群眾身著盛裝聚集在勝嘎神山腳下參加祭山、跑馬、集體午宴、跳鍋莊等活動。

黎明開始，村民就喂飽馬匹，給自己心愛的坐騎精心裝飾上鮮艷的布條，備上精致的馬鞍，帶上皮拉褳，認真裝扮好自己，早早趕向勝嘎神山腳下的活動場地。

尼汝河唱著歡歌用潔白的浪花表達歡愉的心情向山腳下歡奔而去。山間的大小路上馬鈴聲聲，卓瑪們的“考受”隨著輕盈的腳步發出叮叮當當悅耳的聲響。云霧在山林里升騰，四圍的群山樹木蔥蘢。

村民以小組為單位，席地坐在擺有飯桌的場地上，各家都帶來貢品，有酥油、奶渣、水果等。當倉巴準備妥當后，吟誦經文，村里所有男人都在香爐前站立，吹響海螺，煨桑開始，桑煙升起，嶄新的經幡和風馬旗隨著微風擺動，傳送著六字真言的祝福祈愿。

煨桑結束后，跑馬轉山精彩上演。村民牽來自家的馬，繞著神山跑馬。此時，天空下起細雨，陣陣寒意襲來，但絲毫沒影響大家的熱情和虔誠，都認真地走完全程。

午餐是集體長宴，全村123戶村民都聚在一起共進午餐，也有十多名游客參與其中，一種和諧的氛圍襲向每個人的胸膛。

下午的活動是村民自發跳起尼汝鍋莊，大家用祝福吉祥幸福的“央洽”鍋莊把祝福送給天下蒼生和養育蒼生的上天大地。

生態文化與民族文化在這里演繹延續發展。