梅里雪山是藏區神山之一，每年云南、西藏、四川、青海、甘肅的藏民都要前來朝拜。而雨崩村，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落，被譽為徒步者的天堂，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影。

1、從西當溫泉—南宗拉埡口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西當，這是多數到雨崩徒步者的傳統走法，可騎馬而行，想輕松可安排2天行程。

2、西當溫泉—南宗拉埡口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼農。此線路也可反過來走，不走回頭路，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險，而且回程以平路為主，輕松愉快，極力推薦，一進一出可安排兩天行程。

3、在雨崩可安排神瀑一日、冰湖一日以及神湖一日行程，神瀑行程較為輕松，可跟進出雨崩或者冰湖并入一天行程，神湖行程比較辛苦，一天時間又比較吃力，去的人不多，也不推薦。

飛來寺——西當溫泉（43公里公路）以瀾滄江為界，飛來寺至江邊為柏油路，江邊至西當溫泉為土路，石坑路段，路況差，以包車為主。

西當溫泉（2608米）——南宗拉埡口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）

雨崩上村——大本營（3700米、10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）

雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）

雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、上山）

雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）

雨崩下村——尼農（2000米、20公里、下山、山路險俊）

尼農——飛來寺（約40公里公路、包車）